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ボディコンバット 
今日は木曜日。
ダンスの日であります。
今月から、ダンスの前の時間に、ボディコンバットショートというクラスが増えたので・・・・
・・・って気がついてなかったんだけど(笑)、
ダンスのメンバーに
「もったいないから、それくらいはおいでよー」
と言われて行く気になったのでした。

30分のショートクラスだから、体力無くても大丈夫かなぁって。

ボディコンバットは、格闘系のプログラム。
アッパーカットとか、キックとか、かなり汗をかきます^^
ビリーみたいなやつもあったよ~。

気持ち良かった。

そのあとは、1時間のジャズファンクダンスのクラス。
ちょっと疲れました(笑)。
でも、体脂肪が減ったような気がする。
あくまで気分だけどね^^;

来週は、学年親睦会に出席するから行けないんだけど、さ来週からは、このプログラムもルーティンワークに組み入れることにしようかな。


本日は、さぁやだけのお弁当。
いんげんの胡麻和えは昨日の残り物。
美味しかった^^

20090611 001
 
ひな #-
格闘技!! 
私がやってるようなクラスだと思う^^
私自信も大汗かいてます。

来てくださるお客さんも決まってきました。
とってもいい雰囲気でクラスが出来ています。
ありがたいですよ~♪

体脂肪・・・気になりますよね?
私も気になります。
くろねこ #-
まみちゃん~お久♪ 
タイトルのボディコンバットで、どんなバット(?)
を使ってボディコンなボデーになるのさ?って思った私痛すぎっ!(爆)
内容を読むとボディ コンバットって感じかな?
ボクササイズみたいな感じのね?
やっぱりまみちゃん凄いは!そんなのこなせて!
私・・・多分ヘロヘロになって本当酸素必要になると思う・・・うん。
ちおりん #-
 
↑のくろっちのコメントみて大笑い(爆)
でも、私も似たようなこと思ってたりした^^;

夏が近くなると、いろんなものがでてくるよね~
私、もうやばいわ・・ビリーもあきれてる(笑)
ゆきんこ #-
私も! 
↑↑くろっちのコメントに大爆笑!
でも、くろっちと同じようなこと思ってた~。(笑)

ダンスの前に30分といえ…、格闘技(?)は辛いね。
でも、脂肪燃焼を感じられるならいいね~♪
Une_campanule #1n9Tsjm2
こんにちは 
はぁ~まみこさん凄い!
私。。。多分、倒れる(>_<)
酸欠にもなるだろうけど…他の方に迷惑かけるのは、完璧だと思うなぁ!
そんな事をこなせるまみこさんって。。。何者なのって感じになるけど見た目そんな事ないから、むっちゃ驚きなんだけど!
30分、体力無くて・・・やっぱ凄い!
まみこ #-
★ひなちゃん 
うん、そうだと思う~♪
昨日のコーチも、そうとう若い人だったけど、
かなり汗かいてたよー。
動いていかないと、習ってるほうが分からないものねぇ。
ほとんどノンストップだし。
コーチのテンションは大事だわ!^^
まみこ #-
★くろっち~ 
ぎゃははーーー!
そうだね!
私たちは当たり前の言葉だと思ってたけど、
考えてみれば、造語だもんねーーー(爆)
納得させられたよ(笑)

今日、背中とか、肩の後ろが筋肉痛なの^^;
全然だめだめだよぉー(苦笑)
まみこ #-
★ちおりん 
いやぁーすまんすまん!
くろっちの解説でわかってもらえた?(笑)

ビリーはしんどすぎる!(爆)
で、シェイプボクシングもあんまり家では超汗かくまではできん!
いつお客さん来るかわかんないし(苦笑)。

まみこ #-
★ゆきんこさん 
いやぁーーー、ここにも!(笑)
点を入れるべきだったわぁ(爆)
でも、くろっちの解説どおりだから^^v

筋肉痛、半端じゃないよー^^;
あら、こんなとこにも筋肉ってあったのねぇ、、、、って実感させてくれるわ。
お腹ぽっこり撲滅したいなぁ。
まみこ #-
★Une_campanule ちゃん 
lavanderちゃんは、やっちゃダメ!(笑)
私も普段あんまり動いてないから、30分でも最後はちょっと疲れたもん。
汗もけっこうかいたし。
シャワー浴びたい!ってかんじだったけど、いろいろ忙しいので、そのまま車でバビューンと帰ったよ^^;

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