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明日からは寒いらしい 
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今日も暖かかったね~~~♪
でも、明日からはいきなり寒くなるんだってね。
そういう気候の急激な変化に弱いのよ、私。
また風邪をひいたりしないように気をつけなくちゃ。

バーゲンとか始まってくるけど、人ごみは避けられないよねぇ。
大阪ではインフルエンザの波が来てるらしい。
大阪・・・・・・行けないなぁ。
たまには、都会の空気を吸わなくちゃいけんのに(笑)。

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トールとドライフラワーで、クリスマス雰囲気をアップ♪
(それにしても、カレンダーをつってる木製品の模様が、今の我が家に合わない(笑))



ところで!
今日は、ヒップホップの新しいコーチの初日でした。

ヒップホップじゃないなー、あれは。
ジャズファンクって言って、
若い女の子が踊るみたいな、ジャズダンスの要素を取り入れたダンスでした。

イメージ的には、そうだなぁー、安室ちゃんのバックで踊ってるようなダンサーさんっぽい動きっていうかんじ?
言葉で表せないのが、もどかしいけど(笑)
振り付けのいきなりに、かっこ可愛いセクシーポーズが出てきて、
鏡に写った自分を見て、げんなりしてしまいました(爆)

コーチは、めっちゃかっこいいんだよ、うん。

とにかく、体が柔らかい。
前のコーチは男性っていうのもあったし、あまり柔軟体操とかはしなかったけど、
今回は盛りだくさん。

そして若いだけに、踊る踊る踊る!
休憩もそこそこで、1時間ノンストップ。
振り付けも、あまりゆっくり復習ってかんじじゃなくて、
サラッとやって、
「じゃ、踊ってみよう♪」って(笑)。

おばちゃんたち、頭がついていかなくて、
でも、意地と根性で頑張りましたよ^^;

みんなの息が上がっていくのがめっちゃわかったわ、もちろん、私もね(笑)
途中で太ももの裏側がつっちゃって、参った。
レッスンが終わったあとは、膝が笑ってましたよ。
明日は筋肉痛に違いない(苦笑)。

これ、毎日踊ったら痩せるだろうなぁーーー。でも、体力もたないや。
&あまりしんどいとき(風邪気味、生理、めまいのとき)は、休んだほうが良さそうです。
無理したら、レッスン中にしんどくなるよ。
踊りって、あんまり有酸素運動じゃないからねー。



 
るなとも♪ #-
 
ヒップホップ、踊ってるんですね。かっこいい!!
確かに体調悪い時は無理そうだけど・・・

私はさっぱり運動してないのでたまには体動かさなくちゃ~と思いつつ・・・
結局何にもしてなです(^_^;)
ちおりん #-
おっはよ~♪ 
ちょっと風邪気味状態が長く続いてて、早寝の毎日だったのでこれなかったわ・・

FNSの日も、悪寒がしてたんでりーたんにビデオ撮っておいてもらって昨日みんなで見たよ。

嵐、よかったね~♪
それにしても、生放送らしいハプニングが随所にみられて(笑)
大好きな「矢島美容室」は、参りました(爆)

音がでていないっていうのは、あんなに聞きづらいんだね。。

こういう歌番組がでてくると、年末になってきたなって毎年思うわ。

まみこさんちのインテリアも、かわいいよね♪
私も昨日ちょこっと部屋をかたしてみたけど。。。まだまだだ・・・
ゆきんこ #-
かわいいね~♪ 
まみちゃんちのインテリア!素敵だわ~☆
トールとドライフラワーがすごくあってる~♪
このお部屋でお茶したいです!


今日から寒くなるの?
こっちは明日からかな?
今日は午後から雨らしいけど(今はすっごくいい天気!)、気温は高いまま(18度)らしい。


ダンス!ハードそうだね!
今日は筋肉痛になってるかな?
まみちゃん、痩せる必要ないから~。
いずみっち #-
ぶるっ 
たしかに寒い!

これから来客があるので 窓全開で換気中
ホンマめっちゃ寒い

そうそぅ 昨日 寝たの3時半やのに
今朝7時過ぎに 雷に起こされた 眠い(--Zzz
みく #.rEgMis2
ちょっとの間 
お風呂上りのストレッチをさぼってたら
体がカチンコチンに戻ってた
・・・これってどうなのよ?もーまたイチからやり直しやん
やっぱり地道な努力って必要なんやね。

ダンスってフリを覚えないといけないから
頭を使わないとあかんねんね~
脳の活性化になって一石二鳥やん^^
いい事だわ~

・・しかし食べ過ぎて胃が痛い(笑)
まみこ #-
★るなとも♪さん 
ダンスは、身体だけじゃぁなくて、
頭もつかうので、なかなか老化防止に役立つのですよー。
るなとも♪さん、フラとか習ったらどうかしら?
けど、ヨガもいいですよね♪

ヒップホップは、かっこよく踊るのは、本当に難しいです(笑)。
けど、もう10年も習ってるの^^;
まみこ #-
★ちおりん 
睡眠時間が足りてるちおりんも、
やっぱりウィルスには負けそうになってしまってたのか!
もう大丈夫?
だけどさ、急に寒くなったでしょ?だから、気を付けてねー。
って、言ってる私が一番危ない!^^;

矢島美容室は最高やったよね!マジ笑いしてしまった(爆)
タカさんの顔が面白すぎて♪
マイク、ほんと、ちゃんと調整してあるはずなのにねー。やっぱ、本物のステージとかじゃないから、イマイチなのかなぁ。

インテリア、可愛い?^^
ふふ、ほどほどに散らかってて寛げる空間ですわよ(笑)
まみこ #-
★ゆきんこさん 
そうなの!
ドライフラワーをずーーっと習ってたから、家にいっぱいあってね^^そして、トールを再開したから、やっぱりそれとケンカするような図案は良くないじゃない?
なので、それをイメージしたインテリアになってきたのよね。
昔は、カレンダーをつってる木製品みたいなアメリカンだったんだけどねー。

ゆきんこさん、ご明察。
今日は全身筋肉痛で、歩くのもしんどかった(笑)
夜になってちょっとマシになってきたかなー^^;
毎週筋肉痛になるんかなぁ?(爆)
まみこ #-
★いずみっち 
夜になってさ、ますます寒くなってきたよね!
空気がキーーーンってかんじになってきた。
明日は最高気温が6度なんだって、奈良!
なのに、犬夜叉はゴルフなんだって~(笑)

雷はね、こっちは朝の9時半くらいになったよー。
まみこ #-
★みく 
身体が柔らかいと、綺麗にダンスって踊れるんだよ。
分かってるけど、でも、ストレッチは続かないー(笑)
ほんまに苦手ー。
小学生のころから、身体固かったもん。
腹筋は続けてやってるよー。
50回からは、回数が増えんけどなー^^;

振り付け覚えられないと、ちょっと泣きそうになるよ(笑)
もしくは、不貞腐れてしまうねん、元がわがままやから(苦笑)。
まぁあと5年は最低頑張って踊るわ~♪

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